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Yoga für Körper Geist und Seele [DVD] Stendel, Inga Jagadamba


Yoga für Körper Geist und Seele [DVD]
Stendel, Inga Jagadamba

Artikel-Nr. 88493 Erhältlich seit 26.09.2017 Label/Marke Schröder Media EAN/UPC 9120052891973 Preisvergünstigungen

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Diese DVD ist die Neuaufbereitung in HD der beliebten gleichnamigen DVD aus 2009. Die Rishikeshreihe ist wohl eine der meist gelehrten Übungsabläufe aus dem Hatha Yoga und wird auch gerne bei der Yogalehrerausbildung genutzt. Sie umfasst ein komplettes Programm für Körper, Geist und Seele. In den Atemübungen und Sonnengrüßen wird hier viel mit Affirmationen gearbeitet, so dass du schnell in dich selbst eintauchen kannst und die körperliche Anstrengung in manchen Stellungen nur noch nebensächlich wahrnimmst. Diese DVD richtet sich an Einsteiger sowie Fortgeschrittene, die sich eine klare und einfache Übungsfolge wünschen, die sie überall zu jeder Zeit ausführen können.

 

Inhalt: Einführung ca. 17 Min., Hauptprogramm – ca. 93 Min., das Programm für den Morgen – ca. 60 Min., das Programm für den Abend – ca. 67 Min., das Kurzprogramm – ca. 38 Min., Anfangsentspannung – ca. 9 Min., die Schnellatmung – ca. 8 Min., die Wechselatmung – ca. 10 Min., der Sonnengruß – ca. 9 Min., Tiefenentspannung – ca. 10 Min., Meditation – ca. 11 Min., Programm Lauflänge - ca. 106 Min., Extras und Making of – ca. 13 Min.

 

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