Diese kraftvolle Meditationstechnik eignet sich hervorragend, um die eigene Lebensenergie im Hara, unmittelbar unterhalb des Nabels, zu zentrieren. Sie beruht auf einer Sufi Bewegungstechnik, die es ermöglicht, Bewusstheit und Integration des Körpers zu unterstützen. Da es eine Sufi-Meditation ist, ist diese Technik locker und nicht ernst. Sie ist in der Tat so wenig ernst, dass man dabei sogar lächeln kann.

Die Meditation dauert eine Stunde und besteht aus drei Phasen. Während der ersten und zweiten Phase sind die Augen geöffnet, ohne sich auf etwas Bestimmtes zu konzentrieren. In der dritten Phase sind die Augen geschlossen.

Die Meditation wird von einer speziell dafür komponierten Musik begleitet. Sie beginnt langsam und wird zur Unterstützung der Bewegungsrhythmen nach und nach schneller.

Die Meditationsanleitungen liegen der CD in englischer Sprache bei und es gibt sie zudem in zahlreichen Sprachen als digitales Booklet zum Downloaden. Auf YouTube findest du ergänzend zu jeder Meditation das passende Video zum Üben. Viel Vergnügen!

In dieser Meditation spricht eine sanfte, unvertraute Stimme durch den Meditierer, er wird zu einem leeren Gefäß. Sie lässt den Verstand tief entspannen und inneren Frieden entstehen. Wenn man diese Meditation als letztes vor dem Schlafengehen macht, findet man einen tiefen Schlaf.

Die Meditation wird mit der speziellen OSHO Devavani Meditationsmusik gemacht, sie zeigt die verschiedenen Phasen an und unterstützt sie energetisch.

Die Meditationsanleitungen liegen der CD in englischer Sprache bei und es gibt sie zudem in zahlreichen Sprachen als digitales Booklet zum Downloaden. Auf YouTube findest du ergänzend zu jeder Meditation das passende Video zum Üben. Viel Vergnügen!

In dieser Meditation, die auf einem kleinen Fragment von Atisha, dem Begründer des tibetischen Buddhismus, basiert, lässt du alles Leiden – dein eigenes und das aller Wesen dieser Welt – auf deinem Einatmen reiten und dein Herz erreichen. Das Herz kann Wunder vollbringen. Es transformiert die Energie sofort. Du nimmst Leid in dich auf und es wird in Glückseligkeit umgewandelt. Beim Ausatmen dann verströmst du diese Glückseligkeit in die ganze Existenz.

Die Meditation hat keine bestimmte Form. Die Form, die hier benutzt wird, funktioniert am Anfang gut und du kannst sie später so umgestalten, wie es dir gefällt.

Die Meditation kann mit ihrer speziellen OSHO Heart Meditationsmusik gemacht werden, sie zeigt die verschiedenen Phasen an und unterstützt sie energetisch.

Die Meditationsanleitungen liegen der CD in englischer Sprache bei und es gibt sie zudem in zahlreichen Sprachen als digitales Booklet zum Downloaden. Auf YouTube findest du ergänzend zu jeder Meditation das passende Video zum Üben. Viel Vergnügen!

Diese Meditation ist eine Begegnung mit dem Kosmos, mit der gesamten Existenz. Sie hilft dir, dich zu verbinden, zu verschmelzen und auf der tiefsten Ebene loszulassen.

Die Meditation hat zwei Phasen, beide ohne genaue Zeitangaben. Das hier angegebene Format ist für den Anfang gut geeignet. Du kannst diese Meditation zu jeder Tageszeit machen oder einfach bevor du schlafen gehst. Wenn du sie während des Tages machst, nimm dir danach ein wenig Zeit, bevor du wieder deinen normalen Aktivitäten nachgehst.

Die Meditation kann mit ihrer speziellen OSHO Mahamudra Meditationsmusik gemacht werden, sie zeigt die verschiedenen Phasen an und unterstützt sie energetisch.

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Diese Meditation hilft dir, die kleinen Dinge im Leben zu genießen – kindlich, im Fluss, wie ein Spiegel. Die erste Phase ist Kichern und Lachen, in der zweiten Phase erdest du dich. Mit dieser Energie wird dein Tanz in der letzten Phase eine andere Qualität haben.

Die Meditation kann mit ihrer speziellen OSHO Laughter Meditationsmusik gemacht werden, sie zeigt die verschiedenen Phasen an und unterstützt sie energetisch.

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In dieser Meditation kannst du Gebet als ein Energiephänomen erleben, nicht als Hingabe an Gott, sondern als Verschmelzen, als Öffnung. Dieses Verschmelzen mit Energie ist Gebet. Es verändert dich. Ein neuer Elan, ein neues Leben wird dich durchdringen.

Am besten meditierst du nachts in einem abgedunkelten Raum und gehst sofort danach schlafen. Du kannst es auch morgens machen, aber danach musst du fünfzehn Minuten ruhen. Diese Ruhe ist notwendig, sonst fühlst du dich betrunken.

Diese Meditation kann mit der speziellen OSHO Prayer Meditationsmusik gemacht, sie unterstützt sie energetisch.

Die Meditationsanleitungen liegen der CD in englischer Sprache bei und es gibt sie zudem in zahlreichen Sprachen als digitales Booklet zum Downloaden. Auf YouTube findest du ergänzend zu jeder Meditation das passende Video zum Üben. Viel Vergnügen!

Dies ist eine einfache Methode, um deine Energie zu transformieren und sie nach oben zu leiten.

Sie wird am besten zweimal täglich gemacht, 20 Minuten lang: morgens bevor du aufstehst und abends kurz bevor du schlafen gehst.

Die Meditation kann mit ihrer speziellen OSHO Golden Light Meditationsmusik gemacht werden, sie zeigt die verschiedenen Phasen an und unterstützt sie energetisch.

Die Meditationsanleitungen liegen der CD in englischer Sprache bei und es gibt sie zudem in zahlreichen Sprachen als digitales Booklet zum Downloaden. Auf YouTube findest du ergänzend zu jeder Meditation das passende Video zum Üben. Viel Vergnügen!