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Kein Stress mit der Entspannung [Buch+CD] Frondorf, Martin & Veit, Gabriele


Kein Stress mit der Entspannung [Buch+CD]
Frondorf, Martin & Veit, Gabriele

Artikel-Nr. 80076 Erhältlich seit 20.02.2014 Label/Marke Windpferd EAN/UPC 9783864100536 Preisvergünstigungen

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Stress kann mit Entspannungstechniken frühzeitig entgegengewirkt werden. Das motivierende Buch und die Anleitungen auf CD sind ideal für die einfache Nutzung der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen. Die Entspannungstechnik ist unkompliziert und wirkungsvoll. Das Anspannen und Entspannen bestimmter Muskelgruppen wirkt insgesamt auf den Muskeltonus entspannend und über das vegetative Nervensystem beruhigend. Ideal für die einfache Nutzung der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson ist die Kombination von Buch und Anleitung auf CD. Dabei können Sie mit der Entspannung sofort beginnen, indem Sie eine der Varianten wählen: - Entspannung und Energie - Einfache Entspannung - mit Musik - Wohlfühl-Entspannung zum Einschlafen - mit Musik. Das Handbuch bietet eine fundierte Einführung in die Grundlagen und Feinheiten dieser einfachen und wirkungsvollen Technik, die entspannend auf den Muskeltonus wirkt und das vegetative Nervensystem beruhigt. Erste Erfolge zeigen sich darin, dass wir achtsamer und gelassener werden und Ziele besser erreichen. 80 Seiten Buch mit Begleit-CD 72 min.
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