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Gesund durch Meditation - Achtsamkeit in der Praxis [2CDs] Kabat-Zinn, Jon


Gesund durch Meditation - Achtsamkeit in der Praxis [2CDs]
Kabat-Zinn, Jon

Artikel-Nr. 32435 Erhältlich seit 01.10.2014 Label/Marke Argon Balance EAN/UPC 9783839880524 Preisvergünstigungen

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In Jon Kabat-Zinns MBSR-Programm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen. Dieses Hörbuch bietet konkrete Anleitungen mit Achtsamkeitstraining physischen oder emotionalen Schmerzen sowie Angst und Panikattacken zu begegnen. Der Hörer lernt, wie er Meditationsübungen in den Alltag integrieren kann, um so zu einem bewussten und ausgeglichenen Leben zu gelangen.
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