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Aerobic Workout [CD] Chess, Bo


Aerobic Workout [CD]
Chess, Bo

Artikel-Nr. 09472 Erhältlich seit 01.01.2007 Label/Marke Wellness Music EAN/UPC 4016087040309 Preisvergünstigungen

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Classic Aerobic ist eine Kombination aus Ausdauertraining, Muskeltraining und Stretching. Um bei diesem Ganzkörpertraining auch den Geist und die Seele anzusprechen, wird das Ganze mit Musik unterlegt. So hat man selbst beim Schwitzen richtig Spaß und verschafft sich ein gutes Körper- und Lebensgefüh.Aerobic ist eine Kombination aus Laufen auf der Stelle, verschiedenen Schrittvarianten und gezielten Übungen auf der Matte für die Problemzonen Beine, Bauch und Po. Darüber hinaus kann man mit verschiedenen Übungen gezielt die Stärkung der Rückenmuskulatur erreichen. Es ist jedoch wichtig, seine Fitness vorab zu testen, um sich nicht selbst zu überfordern und somit ein optimales Trainingsprogramm für sich zu entwickeln. Die Devise lautet nicht: mehr Anstrengung und Schwitzen bringt mehr, sondern richtig dosiert und mit intensiver Ausführung der Übungen kommt man zum gewünschten Ziel.
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