Der Weg der Achtsamkeit - Buddhas Anleitung zum Glücklichsein [CD]
Mannschatz, Marie

Achtsamkeit ist die Basis, um glücklich zu werden. Sie lehrt uns, die Dinge so zu akzeptieren, wie sie sind statt Kräfte für sinnlosen Widerstand zu vergeuden. Die Meditationslehrerin und Psychotherapeutin Marie Mannschatz erklärt anschaulich Grundlagen für Achtsamkeit. Ganz konkret auf den Alltag angewandt und mit vielen Beispielen und Übungen nachvollziehbar gemacht, gibt sie Anregungen, wie wir mit Hilfe von Achtsamkeit aus eigener Erfahrung lernen Vertrauen zu entwickeln, zur Ruhe zu finden und unsere Trägheit zu überwinden.

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