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Yoga für Körper Geist und Seele [DVD] Stendel, Inga


Yoga für Körper Geist und Seele [DVD]
Stendel, Inga

Artikel-Nr. 88365 Erhältlich seit 12.08.2013 Label/Marke Schröder Media EAN/UPC 4260066280914 Preisvergünstigungen
18,95 €
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Ein wunderschönes Programm für Einsteiger und Fortgeschrittene. Auf dieser DVD stellt Euch die bekannte Yogalehrerin Inga Stendel ein wunderschönes klassisches Hatha Yoga Programm vor, um Körper, Geist und Seele in Einklang zubringen. Es ist angelehnt an die Rishikesh-Reihe, die wohl meistgeübte und meistgelehrte Yoga-Reihe. In den Atemübungen und Sonnengrüßen wird viel mit Affirmationen gearbeitet, so dass man schnell tief in sich selbst eintauchen kann und die körperliche Anstrengung in manchen Stellungen nur noch nebensächlich wahrnimmt. Auch hier findet man, wie bei den anderen DVDs den ganzheitlichen Aufbau der Programme wieder. Nach der Anfangsentspannung zur Einstimmung des Körpers folgt das Pranayama (Atemübung) um den Geist zu beruhigen. Anschließend geht es direkt in die Bewegung mit dem Sonnengruß, um den Körper aufzuwärmen. Es folgen die Asanas (Yogastellungen) der Rishikesh-Reihe und einige zusätzliche Variationen. Shavasana (Tiefenentspannung) bildet den Abschluss der Programme, um die aufgewirbelten Energien wieder zu harmonisieren. Spielzeit 140 min., Ton: deutsch DD 2.0, Format 16:9, Ländercode 2, FSK: LEHR-Programm
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